夜间十大禁用APP：守护你的睡眠质量，远离游戏诱惑

夜间十大禁用APP

王者荣耀

和平精英

刺激战场

荒野行动

阴阳师

英雄联盟

梦幻西游

QQ飞车

崩坏3

剑侠情缘3

这些游戏在夜间使用，往往会导致玩家难以自拔，影响睡眠质量。因此，为了大家的健康，建议在夜间禁用这些APP。

游戏攻略：如何合理安排游戏时间

1. 设定游戏时间限制

在手机设置中，可以限制游戏的使用时间，避免过度沉迷。

2. 选择合适的时间段

尽量选择在白天或者傍晚时分玩游戏，避免晚上影响睡眠。

3. 合理分配游戏与休息时间

每玩一段时间游戏，就起身活动一下，做做眼保健操，放松身心。

网友A：“自从禁用了王者荣耀，我发现我的睡眠质量提高了不少，白天的工作效率也更高了。”

网友B：“刺激战场真的太吸引人了，但每次玩到深夜都后悔不已。现在禁用了，感觉整个人都轻松了许多。”

网友提问与回答

问：如何判断自己是否过度沉迷于游戏？

答：如果发现自己经常在夜间玩游戏，导致第二天精神不佳，或者游戏占据了你的大部分时间和精力，那么你可能已经过度沉迷于游戏了。这时，建议你调整游戏时间，寻求家人和朋友的支持。

推荐同款游戏

如果你在夜间禁用了上述游戏，不妨尝试以下同款游戏，它们同样具有趣味性，但不会影响你的睡眠：

我的世界

植物大战僵尸

纪念碑谷

愤怒的小鸟

动物之森

通过合理安排游戏时间，选择合适的游戏，我们可以在享受游戏乐趣的同时，守护好自己的睡眠质量。希望本文能帮助你远离游戏诱惑，拥有一个美好的夜晚。